제대로 알고 하자! 섹스! 서로 오래 즐기는 방법
대부분 남자가 사정하기까지 걸리는 평균 시간은 1분 30초에서 10분 사이라고 합니다.
30분, 1시간을 말하던 것과는 상당히 차이가 있는 시간인데요.
생각보다 짧은 사정 시간 탓에 대부분 섹스는 여자가 달아오르기도 전에 끝나는 경우가 많습니다. 보통 여성의 경우 10분에서 15분 정도 시간이 지났을 때, 오르가즘을 느낀다고 하죠. 너무 긴 것도 지나치지만, 너무 짧은 것도 서로에게 만족감을 줄 수 없는 만큼 남자의 사정 시간을 늦출 수만 있다면 서로에게 윈-윈이 되지 않을까요?
어떻게 하면 섹스를 더 오래 즐길 수 있을까요?
여러 가지 방법이 있겠지만, 중요한 건 누구 한사람의 노력만이 아닌 서로의 노력이 필요하다는 거죠!
1.섹스 전 자위로 만족감을 높인다.
섹스를 시작하기 전, 서로의 눈빛만 쳐다봐도 흥분되는 게 사실입니다. 손짓, 몸짓 하나하나에 서로를 달아오르게 하죠. 그런 사실 하나만으로 남성의 사정은 조금 더 빨라진다고 할 수 있는데요.
만약 상대방과 평소보다 더 긴 섹스를 즐기고자 사정 시간을 늦추려고 한다면, 섹스 전 자위로 사정한 후 천천히 애무를 즐기면서 흥분감을 고조시킬 수 있습니다. 이미 한 번 만족감을 가득 채운 상태에서 진행하는 섹스는 훨씬 더 속도 조절에 편안함을 느끼게 됩니다. 평소 7분이 최대였다면 그보다 훨씬 더 길게 섹스를 즐길 수 있을 것입니다.
- 사정을 뒤로 미뤄봅니다.
사정을 뒤로 미루는 게 말처럼 쉽다면, 얼마나 좋겠냐마는 여러 가지 행동을 통해 사정을 미룰 수 있습니다. 물론, 100% 성공한다고 장담할 수 없지만, 더 긴 섹스를 위해 시도해 볼 수 있겠죠.
사정이 가까워졌다고 판단될 때, 잠시 서로의 움직임을 멈춰보는 건 어떨까요? 아니면, 사정 지연을 도와주는 성인용품인 콕링을 써보는 것도 방법이겠죠.
혹은 사정 지연을 연습해 본다는 의미에서 사정 직전 행동을 멈추고 한 템포씩 늦춰가는 것도 방법입니다. 처음에는 이런 과정이 힘들겠지만, 점차 사정 시간이 늘어나면서 더 큰 만족을 줄 수 있습니다.
- 새로운 시도에 도전합니다.
우리 몸은 익숙함에 잘 속는 편입니다. 매번 하는 패턴이 똑같다면, 사정하는 시간 역시 매번 같을 수밖에 없는데요. 이럴 때는 새로운 체위, 어색한 자세, 새로운 자극으로 색다름을 시도해 보는 것도 좋습니다.
남자는 어색하면 긴장하게 되고 오르가즘에 달하기까지 다소 시간이 소요됩니다. 무엇보다 없던 자세나 어색한 자세를 시도할 때 그의 집중력이 성기에 집중되기보다는 그 행위 자체에 집중하게 되면서 사정이 다소 지연될 수 있습니다.
- 사정 지연 효과가 있는 성인용품을 사용해 봅니다.
사정 지연제는 성기의 감각을 둔하게 만드는 역할을 합니다. 물론, 성기에 직접적으로 사용하는 제품으로 검증된 제품인지 먼저 살펴야겠지만, 꼭 필요하다면 사정 지연제의 도움을 받을 수 있습니다. 안전하고 신뢰할 수 있는 제품으로 사정 지연을 유도하고 싶다면, 의사 처방을 받는 것이 좋겠지만, 최근에는 사정 지연을 유도하는 콘돔 같은 성인용품도 많이 나온 상태입니다. 콘돔에 사정 지연유도제가 발려 있어 페니스의 감각을 둔하게 만들죠.
- 성기 감각이 둔해지는 자세를 취합니다.
남성과 여성. 모두 만족하는 체위도 있지만, 그렇지 않은 경우도 많습니다. 남성의 오르가즘을 극대화하는 체위가 있는가 하면, 여성의 오르가즘을 극대화하는 체위가 있기도 하죠. 각각 선호하는 체위가 다른 만큼, 남성에게 자극이 덜한 체위로 사정 지연을 끌어낼 수 있습니다.
남성의 사정이 지연되면서 여성은 자연스럽게 조금 더 늘어난 시간 동안 오르가즘에 다다를 수 있고, 남성 역시 그에 맞춰 사정 시간을 맞출 수 있습니다.
- 케겔운동으로 사정 지연을 돕습니다.
사정 시간을 지연시키기 위해서는 오랜 시간 노력이 필요합니다. 사정 지연제나 사정을 지연시키는 성인용품으로 단기간에 시간을 조절할 수 있겠지만, 장기적으로 그다지 좋은 방법은 아닙니다.
장기적으로 긴 섹스를 즐기기 위해서는 근본적으로 사정을 참는 방법을 찾아봐야 하는데요. 대표적인 예로 ‘케겔운동’을 추천합니다. 케겔운동은 골반 저근을 강하게 만들어 오르가즘을 조절하는 데 도움을 줍니다.
여성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 운동으로 요도 괄약근을 조였다, 풀기를 반복하며 근육을 단련할 수 있습니다. 이는 발기 기능을 향상하고 전립선 근육을 강화해 사정 지연은 물론이고 발기력 향상까지 기대할 수 있습니다.